¿Alguna vez te has sentido preso/a de tu ansiedad? ¿Te ha pasado que debes tomar una decisión difícil y no sabes qué hacer? ¿Analizas las distintas opciones y te paralizas? ¿Te sientes lleno/a de ansiedad y preocupaciones que te impiden avanzar?
Recuerdo perfecto cuando tuve que tomar la difícil decisión de si seguir trabajando en el ámbito empresarial como empleada o independizarme. Eran muchos los pensamientos y sentimientos que se me venían encima, algunos cargados de positivismo otros bastante catastróficos. Ambas opciones tenían sus pros y contras. Un día me despertaba pensando que quería una cosa y al otro día era algo totalmente distinto. Lo conversaba con mis cercanos, pedía opiniones, buscaba información y tenía largas conversaciones conmigo misma respecto a lo que debía hacer. Evidentemente fue un período de mucha incertidumbre y ansiedad.
Luego de tomarme un tiempo para pensar y evaluar bien la situación, decidí que no quería volver al mundo empresarial, que quería comenzar con un nuevo proyecto y ser mi propia jefa. Es decir, estaba tomando la opción que más miedo me daba. Jamás en mi vida había emprendido, no sabía nada de ese mundo, por lo que implicaba un desafío sumamente grande, quizás uno de los mayores que he tomado en mi vida. Sin embargo, algo me decía que este era el camino. Luego de pasar años haciendo algo que no me llenaba del todo, sabía que volver a lo mismo, iba a terminar por deprimirme.
Luego llegó la Pandemia, y como muchos, caí en un estado de ansiedad bastante grande, pensaba en todo momento que podía contagiarme y que estaba enferma. Sin embargo, gracias a que había decidido emprender, tuve que mantenerme estudiando y trabajando duramente para sacar mi proyecto adelante. Esto me ha mantenido, con mucha energía y motivada.
Con esto quiero decirte que de todo se puede sacar algo bueno, cuando piensas que no hay salida y que el mundo está en tu contra, siempre habrá una luz que te enseñará el camino.
Actualmente continuamos en Pandemia, y la situación ha sido bastante difícil, sin embargo, puedo decir, que estar trabajando en mi emprendimiento ha sido lo mejor que me ha podido pasar en mucho tiempo. No les voy a mentir; ha sido sacrificado, ya que uno trabaja muchísimo más y porque los primeros meses evidentemente no puedes pretender que te mantenga. Sin embargo, me ha llenado el alma, me dan ganas de despertarme y seguir trabajando.
Es así como te invito a que cada vez que tengas que tomar una decisión importante te digas a ti mismo/a: “Yo tengo la libertad de poder decidir que es lo que quiero hacer de mi vida, y mis miedos no me van a ganar”. Te invito a que, a pesar de que sientas que tu ansiedad te tiene prisionero/a, hagas las cosas igual, CON MIEDO, no esperes a que este se vaya para empezar a realizar tus objetivos. ¡ENFRÉNTALO! No hay nada que le dé más miedo al miedo, que cuando lo miramos a la cara. Es importante aceptar nuestra ansiedad, sentirla y darnos tiempo para recuperarnos cuando hemos tenido un episodio de ansiedad profunda, y luego CONTINUAR. Aceptar que quizás avanzaremos un poco más lento que otras personas, pero siempre con el pensamiento en mente de que ¡lo lograremos igual!
Me atrevo a decir que a lo largo de mi experiencia, he tenido que vivir situaciones que no ha vivido el general de las personas, y gracias a esto he aprendido a responder de manera efectiva ante las crisis, a perseverar y a salir de momentos difíciles. He logrado encontrar soluciones rápidas a mis problemas, realizando un trabajo metódico y focalizado. Esto me ha dado la posibilidad de entender la ansiedad desde todas sus aristas, no sólo porque la he estudiado sino porque la he vivido.
De esta manera me he convertido en experta en ayudar a las personas ante su ansiedad y llevarlas a tomar acción y generar cambios, y debido a que me encuentro especializada en un tipo de terapia llamada: Terapia Breve, logro con mis pacientes mejorías desde las primeras sesiones.
Quiero contarte que estoy para escucharte, contenerte, entenderte y ayudarte si lo necesitas. Me encantaría que me escribieras si alguna vez has sentido algo similar a lo que te acabo de contar, siempre leo los correos y me tomo mi tiempo para contestarlos. Te dejo acá mi contacto, por si quieres compartir tu experiencia: constanza@viveinhala.com
Un Abrazo a Todos los Ansiosos/as que Andan por Ahí.
Crean en ustedes
Mi misión es enseñarte nuevas herramientas para enfrentar tu ansiedad, consiguiendo bajar sus niveles, de tal forma que logres sentir mayor libertad, tranquilidad y alcanzar tu potencial. ¡Quiero que logres empoderarte ante tu ansiedad!
