Sobre mi
Te doy la más cordial bienvenida a mi página, cualquier pregunta no dudes en contactarme. ¡Espero poder conocerte luego!
Un abrazo.
Me describen y me considero una persona extrovertida, llevada a la acción y a encontrar soluciones a penas se presenta un problema. Creo que he sido bastante resiliente a lo largo de mi vida teniendo que enfrentarme y adaptarme a situaciones que están lejos de ser normales. Debido a esto considero que me he convertido en experta en el manejo de crisis, no sólo porque he vivido muchísimas sino que también porque las he estudiado por el derecho y revés.
Recuerdo perfecto cuando, luego de quedarme sin trabajo, comencé a pensar qué era lo que quería hacer de mi vida; si volver a emplearme o independizarme. Eran muchos los pensamientos y sentimientos que se me venían encima, algunos cargados de positivismo otros bastante catastróficos. Ambas opciones tenían sus pros y contras. Un día me despertaba pensando que quería una cosa y al otro día era algo totalmente distinto. Lo conversaba con mis cercanos, pedía opiniones, buscaba información y tenía largas conversaciones conmigo misma respecto a qué era lo que debía/quería hacer. Evidentemente fue un período de mucha incertidumbre y ansiedad.
Luego de tomarme un tiempo para pensar y evaluar bien la situación, decidí que quería comenzar con un nuevo proyecto y ser mi propia jefa. Es decir, estaba tomando la opción que más miedo me daba. Jamás en mi vida había emprendido, no sabía nada de ese mundo, por lo que implicaba un desafío sumamente grande, quizás uno de los mayores que he tomado en mi vida. Sin embargo, algo me decía que este era el camino.
Ahora puedo decirte que trabajar en mi emprendimiento ha sido lo mejor que me ha podido pasar en mucho tiempo. No te voy a mentir, ha sido sacrificado ya que uno trabaja muchísimo más y en algunas instancias, existe bastante incertidumbre. Sin embargo, me ha llenado el alma, me dan ganas de despertarme y seguir trabajando.
Es así como decidí dedicarme, tiempo completo, a realizar terapia, talleres y cursos relacionados a la ansiedad.
Mi gran GRAN aspiración es poder ayudarte en tu proceso de entender y trabajar con tu ansiedad. Poder entregarte las herramientas que necesitas para que logres tolerar de mejor manera tus miedos, respondas diferente ante tu ansiedad y consigas sentir mayor libertad, seguridad y te empoderes!
Actualmente cuento con 12 años de experiencia en el tratamiento de Trastornos de Ansiedad, por lo que considero que puedo entenderte y entregarte la ayuda que necesitas para salir de esta problemática. Uno de mis objetivos es trabajar de manera eficiente y efectiva, logrando cambios desde los primeros encuentros y en el menor número de sesiones posible (no acostumbro a realizar terapias eternas). Se puede! y yo puedo enseñarte.
Finalmente comentarte que mi debilidad son los perros (tengo una que se llama Trufa y otra Miel). Amo comer!, sobre todo la comida italiana y las ensaladas, así como también, las papas fritas! Además, tengo una adicción con mi cama, puedo estar acostada viendo Netflix por horas.
Ahora, ¡quiero saber de ti! Te invito a que me escribas apretando el botón «conversemos» o que me contactes por los distintos medios que aparecen al final de esta página en «contacto» para conocerte! cuéntame si necesitas ayuda en algo o si tienes alguna pregunta. Estoy acá para lo que necesites.
Un abrazo,
Mis especialidades
Especialista en Terapia Breve Estratégica
Se caracteriza por creer que no existe la verdad absoluta, sino tantas realidades como personas. De esta manera se considera importante entender cómo el paciente construye SU realidad, ya que se cree que los problemas están determinados por la percepción que tiene la persona de la realidad, la cual genera conductas disfuncionales. Debido a esto, se cree que son las soluciones que el paciente realiza para intentar salir del problema, la que finalmente lo mantiene. El objetivo es cambiar estas soluciones por unas adaptativas y que se rompa el círculo vicioso que hace que un problema se mantenga. Además, se soluciona el problema en el aquí y ahora, es decir apunta a investigar cómo funciona y se mantiene, más que sus causas. Asimismo, se cree que un pequeño cambio es suficiente para generar un «efecto dominó», en dónde interviniendo en un sólo factor es suficiente para generar un cambio en todo el sistema. Por último, se estipula que los cambios más importantes ocurren en las primeras sesiones de la terapia y debido a esto se espera alcanzar los resultados en el menor número de sesiones posibles. Se trabaja de esta manera con objetivos, con metas y planificación constante, lo cual facilita que la terapia sea eficiente y efectiva, llevando a la persona de un estado de preocupación a uno de acción, a través de cambios que vamos realizando en su comportamiento.
Especialista en EMDR
La terapia EMDR es conocida por su efectividad para tratar traumas. Se encuentra científicamente comprobada y es recomendada por la Organización Mundial de la Salud, como primer tratamiento para el trauma. Tiene por objetivo reducir la perturbación subjetiva y fortalecer cogniciones adaptativas.
¿Cómo se logra esto? Se ha comprobado que nuestro cerebro almacena y procesa información en una fase del sueño llamada REM. Esto ocurre acompañado con movimientos oculares que la persona realiza, de manera involuntaria, mientras duerme y que generan finalmente que nuestra memoria (si es adaptativa) se almacene como aprendizaje. Cuando ocurre un trauma este procesamiento deja de funcionar de manera correcta y el recuerdo queda en nuestras redes neuronales como desadaptativo, no logrando almacenarse como aprendizaje, sino que más bien como una perturbación. Lo que se hace en terapia EMDR es generar estos movimientos oculares, que facilitan el procesamiento de lo que nos ocurre en nuestras vidas, de manera voluntaria y por lo tanto llevamos al paciente a un reprocesamiento de la información, logrando desensibilizar el contenido emocional del trauma e instaurar memorias adaptativas.
