Mis Servicios
No siempre es fácil y a veces cuesta darnos un tiempo para nosotros. ¡Te invito a que te sumes!
¡Bienvenido/a a tu proceso de cambio!
Si estás acá me imagino que es porque cuentas con una ansiedad que a veces sientes que te sobrepasa y que no puedes controlar, afectando tu vida personal, laboral, social entre otras.
Esto se convierte día a día en una lucha constante para intentar manejarla, causando cansancio tanto físico como mental. Además, deseas constantemente sentirte más “relajado/a”, lograr soltar tus miedos y poder disfrutar del presente, sin tanta preocupación por el futuro.
¿Es así?… No sabes como te entiendo, porque yo también estuve ahí…
¡Ya comenzaste con el primer paso que es averiguar sobre las opciones que tienes para trabajar tu ansiedad, y créeme, ¡es un GRAN PASO! Todo de ahora en adelante será ¡cuesta arriba!
Hay un espacio especial para tí
Aprender a responder de manera distinta a tu ansiedad puede ayudarte a mejorar tu (entre otros beneficios):
Calidad de Sueño
Memoria
Concentración
Autoestima
Confianza
Ánimo
Energía
Terapia On-line
Si lo que buscas es un proceso de aprendizaje personalizado y adaptado a tu problemática en particular, ¡este es tu servicio!
- Este servicios es para ti si:
- Necesitas de alguien que te guíe en todo tu proceso de cambio.
- Cuentas con altos niveles de ansiedad que son incómodos y te limitan, afectando tu diario vivir.
- Deseas adquirir y desarrollar herramientas que pueden ayudarte a responder de una manera distinta a tu ansiedad.
- ¡Cuentas con toda la motivación necesaria para poner todo de ti y salir de esto!
- Sesiones on-line
- 1 hora.
- El horario lo establecemos juntos/as.
- Tareas para la casa.
- Bonus Track: ¡Recibirás material psicoeducativo que puede ayudarte en tus prácticas diarias, a parte de las sesiones que tendrás conmigo.
- Diagnóstico/evaluación del problema.
- Establecimiento de metas y objetivos medibles.
- Construcción de la estrategia para avanzar hacia aquello que nos hemos propuesto.
- Aplicación de intervenciones que apuntan a quebrar el circuito que mantiene el problema, y reemplazarlo por uno más adaptativo. En palabras más simples, modificaremos las soluciones que has estado aplicando para manejar tu problema, y que no te han funcionado, por otras que generen beneficios.
- Realización de actividades prácticas dentro y fuera de la sesión.
- Desarrollo de habilidades específicas para responder de una manera distinta a tu ansiedad.
- Constante evaluación respecto a cómo va el avance del proceso.
- Y, sobre todo, se trabajará en un espacio de confianza, contención, respeto y escucha.
Te ayudaré a conocer tu ansiedad y a responder de una manera distinta a lo que has estado haciendo. Juntos/as estableceremos objetivos y verás que iremos logrando aquello que te propones.
- 1 ó 2 sesiones (dependiendo de la problemática de la persona) de 1 hora cada una.
- On-line
- Es básicamente una sesión orientada a la entrega de tips, herramientas y estrategias para que puedas manejarte mejor en esa problemática. Me gusta llamarla: “Sesión de Coaching”.
- Se entregará material educativo, como apoyo, para que cuentes con el cada vez que lo necesites.
Te entregaré una nueva visión respecto a tu problema en particular y juntos/as generaremos tips que puedas llevarte y aplicar, desde ese mismo minuto, para que así sientas un alivio instantáneo y obtengas mayor claridad respecto a cómo reaccionar y qué decisiones tomar.
Asesoría Psicológica On-line
Si buscas orientación personalizada respecto a una situación en particular y crees que puedes beneficiarte recibiendo tips sobre cómo enfrentarla, te recomiendo este servicio.
- Este servicios es para ti si:
- Te ves entrampado/a respecto a una problemática específica y acotada.
- Buscas conocer tu problema y cómo se mantiene.
- Esta problemática te produce altos niveles de ansiedad.
- Necesitas que alguien te oriente con nuevas formas de proceder, más adaptativas y que funcionen, y deseas que esto se entregue de manera efectiva y eficiente.
- Deseas obtener mayor claridad respecto a alguna decisión importante que debes tomar y cómo hacerlo.
Talleres Grupales
Si lo que buscas es un momento lleno de aprendizajes junto a personas que cuentan con una problemática parecida a la tuya, ¡este es tu lugar! Compartiremos, reiremos, aprenderemos, jugaremos y ¿por qué no? ¡lloraremos si así lo deseamos!
- Este servicios es para ti si:
- Quieres aprender de un grupo.
- Estas dispuesto/a a trabajar a través de actividades prácticas que generen aprendizajes.
- Cuentas con altos niveles de ansiedad.
- Quieres conocer gente que cuente con tu misma problemática.
- ¡Cuentas con todas las ganas para comenzar con tu proceso de cambio!
- Los talleres se realizan 1 vez al mes (puedes asistir a más de uno, si así lo deseas, ya que las temáticas no son siempre las mismas).
- 2 horas
- Se entregará material educativo para que cuentes con el cada vez que lo necesites.
- KIT SOS (¡Sorpresa! Sólo para talleres presenciales).
- Sentirse comprendid@ y escuchad@ por personas que cuentan con tu misma problemática.
- Además, te darás cuenta que no eres el/la única que vive con altos niveles de ansiedad y podrás ser testigo de cómo otros han hecho para combatirla.
- Es probable que generes fuertes vínculos.
- Facilita el realizar actividades prácticas que se asemejan al mundo real logrando gran impacto en las personas.
- Enfocado en trabajar y desarrollar herramientas para una problemática en particular.
- En ningún caso estás obligad@ a realizar algo que te genere incomodidad.
Lograrás adquirir y desarrollar herramientas, con la ayuda de un grupo, para enfrentar tu ansiedad de una manera distinta, consiguiendo desenvolverte con mayor facilidad en los distintos contextos de tu vida.
Cursos
Cursos on-line y grabados, que pueden ayudarte a trabajar tu ansiedad de manera sistemática y desde el ¡lugar que tu prefieras!
