Descripción

Temas a tratar:

• Compartiendo experiencias.
• Técnicas de relajación y Autocuidado.
• Empoderamiento/aspiraciones: Lograr aquello que me propongo.

Esto es para ti si:

• Necesitas regalarte un descanso ya que llevas una vida bastante ajetreada y sientes que tus niveles de ansiedad y estrés están elevados.
• No sabes qué hacer para sentirte mejor y disfrutar tus días.
• Sientes que la vida te pasa volando, y debido a esto has dejado de lado metas que para ti son importantes y quieres volver a retomarlas para finalmente alcanzarlas.

¿Qué lograrás?

• Relajarte y pasar un momento agradable. Imagínatelo como un SPA para tu mente.
• Aprender técnicas de autocuidado y relajación. (Las practicaremos en el taller, por lo que es un taller vivencial que apunta a bajar tus niveles de estrés/ansiedad).
• Aprender tips importantísimos para lograr aquello que te propones en tu vida, sintiéndote inspirada y con todas las ganas para continuar.

Metodología

• 10 personas
• 1 vez al mes
• 2 horas
• Se hará entrega de material psicoeducativo
• Actividad práctica